美容・健康

判定日の待合室って、独特の空気が流れていますよね。スマホを見ているようで誰も画面を見ていない、あの感じ。私は7年間で11回、あの空気の中で自分の番号が呼ばれるのを待ちました。 はじめまして。藤崎千夏と申します。34歳から…続きを読む

「野菜は足りてるはずなのに、夕方になると体が重い」。先日、健診で貧血を指摘された友人にそう相談されました。サラダもスムージーも欠かさない人です。 管理栄養士の西村奈緒です。2人の子どもを育てながら、家庭の食事と栄養につい…続きを読む